清风文苑
当前位置: 首页 > 莘州清风 > 清风文苑     

作家随笔:养生先养心

发布日期:2015-11-04  信息来源:  字号:[ ]

唐翼明

  中国人的温饱问题总算基本解决了,现在开始讲究养生了。养生的书籍近年来在坊间颇流行,但翻来翻去,绝大部分说的都是养身,吃什么东西呀,怎么个吃法呀,服什么补品呀,怎么个服法呀,做什么操呀,练什么气功呀,等等等等。在许多人的观念里,养生跟养身是一回事,养生不就是把身体养好吗?不就是求身体健康吗?不就是求延年益寿吗?如果只是粗略地说,这话自然也没错,但说这话的人常常在不知不觉中把重点摆在形体,而把精神忽略了。养身(或说养形)只是养生的一个方面,养生的另外一个方面是养心(或说养神),只说养身等于只说了养生的一半,甚至可能是比较不重要的一半,而把更重要的一半漏掉了。依我看,养生的关键不在养形而在养神,不在养身而在养心。养生的真正秘诀不在于吃什么穿什么,而在于想什么念什么,不在于用什么样的物质养着,而在于用什么样的心态活着。
  
  用什么样的心态活着,首先就直接决定一个人活得是否快乐,而活得快乐在我看来正是养生的第一要义,延年益寿尚在其次。只有活得快乐,延年益寿才有价值,如果活得痛苦,那还不如早死了好。而活得是否快乐,又间接决定一个人身体是否健康。医学早已证明,心理对生理有极大的影响,心里郁闷,压力大,迟早都会生病。每一个人都有这样的经验:高高兴兴地吃着饭,突然听到一个坏消息,马上胃口就没有了;白天心里烦扰,晚上就睡不好觉;长期忧虑愧悔则百病丛生。反之,一个人心中安然,坦坦荡荡,仰不愧于天,俯不怍于人,常怀仁爱之心,身体也自然就会好。孔子说:“仁者寿。”(《论语·雍也》)曾子说:“富润屋,德润身,身广体胖。”(《礼记·大学》)孟子也说:“君子所性,仁义礼智根于心,其生色也,


Produced By 聊城新闻网